人们总是想回避“害怕”这种情绪，认为它会带来不快的感受。可是加拿大多伦多大学心理学系的同事们通过研究发现：惊恐时睁大双眼，厌恶的时候紧锁眉头……这些害怕的基本表情，除了能够传情达意外，还起着保护自我的作用。
　　研究者们发现，在实验对象摆出惊恐的表情时，眼球突出、鼻孔张大，这样正好可以更好地觉察到周围的危险，因为睁大的眼眶和加速的眼球转动开阔了人的视野，而鼓出的眼球让人能更清晰看到物体的细节，同时，扩大的鼻孔增加了进入鼻子的气流。而当他们摆出厌恶的表情时，则恰好相反，眼睛眯起、鼻孔收紧、嘴唇微抿，这样相当于尽可能关闭了感觉通道，对讨厌的事物可以视而不见。
　　因此，恐惧可以提高感官知觉的敏感性，在危险的环境下可以更有效地获取多方面信息。恐惧的表情其实是应对危险情境的一种准备状态，对人适应环境有重要作用。所以，尽可以表达自己的恐惧吧！