备一个快乐珍宝箱
　　这里收藏的不是值钱的物品，而是可靠的快乐事。凡是需要安慰的时候，例如情绪低落，遇到挫折，压力过大，内心烦躁，就打开珍宝箱，将里面的好东西拿出来使用。
　　什么样的珍宝那么神奇，能缓解抑郁心情激发幸福感呢？答案是：问问你自己喽。什么事情是又简单又直接又有效的，能让你一做就心情好呢？下面是珍宝箱的使用说明，好好地回想下自己有什么宝贝，拿张纸写下来，郑重地放在保密安全的地方吧。
　　你收集的珍宝应该
1. 是行为不是物质。要收集的不是一个东西而是你做事的过程，让你产生愉快感，例如，巧克力不算，但是品尝巧克力带来的甜蜜过程才算数。买来囤积的新书不算，读书的过程和感受才算。
2. 效果可靠。已经被过去的多次经验证明，一百次里有八十到九十次都会带来微笑和满足。从来没得到过的，例如中了一百万块的彩票，不算。没有实践怎么知道是真理？
3. 容易随时做到。专挑难以达到的事去做，自己无法控制的事，要花很大精力很长时间还没个准儿的事，想想就累了，还能起到快速愉悦的效果？例如升职，涨工资，嫁给十全十美的老公，做生意发财，美貌无敌，都不算数。太不可靠了，偶然性太大了，需要的投入太多了，时间太长了，而且根本不在自己的掌握控制之内。要想迅速的快乐，必须收藏小小的，一抓一个稳拿的宝贝。
4. 廉价。收藏的宝贝不需要你倾家荡产来交换，不需要失去很多其他珍贵的东西，例如宝贵的人生，时间，健康，信仰，原则，善恶观，自尊，其他的愉快经历，他人的利益和权利……才能换得。实际上最好最可靠最值得收藏的宝贝往往是不要钱的无价之宝，即使有价，你也完全负担得起。
5. 纯粹的爽，不带任何价值评论的成分。涨工资、升职、装饰性配偶、被别人嫉妒/ 吹捧、被社会推崇等等，都不算。