知道吗？催情秘方，很多并非男女通用。只有根据性别用对了才可能制造惊喜。

　　男人必看

　　使用这些方法之前，请先生你一定要记住女人是感性的动物，也就是说你一定要先用情，再辅之以术！

　　修女院的香料黑名单！

　　据说这份智利修女院的食物黑名单上列举了女人最难抵挡的催情香料！罗勒、肉桂、薰衣草……，修女一旦入院，便要与它们永远隔绝。原因就在于：这些充满浓烈香气的植物，闻起来就十分诱惑，微妙地骚动女人心。

　　相对于视觉，味觉对于女人的燃情效果最为明显，其中嗅觉尤更。从印度到意大利，五花八门的香料一直都被民间隐晦而广泛地用于激发欲望。

　　西方古老的研究发现：甘草、黄瓜以及婴儿爽身粉的气味能让女性阴道血流量增加约13%，这就意味着其性唤起程度在显著提升。檀香、甘菊或香柠檬等纯正的植物精油也能有效改善人体内分泌功能，激活性腺细胞受体，并使体内睾酮水平立即提高，是唤起性欲的精油。

性学家建议男人每次做爱前都使用同一款香水，连续使用30天就会发现，这种香水将成为你们俩的“私密之味”。每当闻到这个气味时，她就会自然燃起性趣。

　　晚餐桌上可以有这些！

　　这4种食物，几乎可以搭配任何菜肴上桌，它们对女人具有独特的燃情效果
 

　　芹菜，百试不爽的性引诱剂！

　　自古以来芹菜被誉为一种高效的性炽热剂，因为它含有类似男性荷尔蒙的物质雄甾酮。性学家认为，雄甾酮通过肌肤蒸发，其散发的气味如同性引诱剂，对女性产生性吸引。你可以将芹菜和胡萝卜榨成汁，加牛奶饮作为助性饮料。
 

　　红辣椒，让血流更畅快

　　世界上爱吃辣的民族和地区性活跃度要高于其他民族和地区。红辣椒被誉为火热的做爱妙方，这归功于它能刺激人体释放幸福激素，每餐吃半个红辣椒就能令热血沸腾、精神振奋并在随后的性爱中更容易产生性快感。

　　香菜，对她最实用的性调料

　　香菜中含有肉豆蔻醚，其中根部含有0.2%的香精油，而菜叶所含的香精油成分高达2~6%。香精油能刺激尿道和子宫，从而引起性兴奋。香菜可作调料、色拉配菜和药用，被誉为最常用又最实用的性调料。
 

　　黑巧克力，咖啡色的迷幻药
　　一定别忘了用黑巧克力做餐后甜点。巧克力含有引发情欲和喜悦的精神兴奋物质，能唤起人的身体感官，在意大利，巧克力被当地称为“咖啡色的迷幻药”。看来，情人节互送巧克力的传统也不是没有来历的。性爱专家们甚至建议男人们应该随身携带黑巧克力。

　　别小看一杯中药茶的性力量！
　　自然燃情法，博大精深的中医也很有研究。对于女性来说，当归中含有天然的植物性荷尔蒙，可纾解因内分泌失调引起的症状，也有补血的作用，能让人气血顺畅、性趣盎然。肉
桂和淫羊藿也是中医常用的调节性功能的药材。用它们代茶饮，对于改善性能力也大有益处。

 

　　女人必看
　　都说“抚慰好了男人的胃，就能持久赢得他的心。” 给他吃对的食物，你会得到预想不到的惊喜！

　　学会三种食物的做法，他就能好好表现！
 

　　南瓜，味道堪称天然“起勃剂”

　　美国芝加哥味觉及嗅觉治疗和研究基金会的研究发现，玫瑰、巧克力只能提升浪漫气氛，而南瓜的气味可以增加男性生殖器的血流量，而且时效惊人，能达16小时。

　　韭菜，最著名、最便宜的“激性剂”

　　韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在中国古代药典上有“起阳草”之名。韭菜籽更是著名的“激性剂”，有固精、助阳、补肾等功效，被中医用做阳痿、遗精、多尿等疾患的辅助治疗。想让他自然雄起，晚餐时吃一份韭菜炒鸡蛋更是很健康的助性食物。
 

　　海鲜，让欢爱如鱼得水

　　深海鱼富含不饱和脂肪酸和刺激性欲萌发的锌元素，可以快速提高男性体内的睾酮含量，使血液中的低密度胆固醇迅速减少，并且对ED及早泄具有很好的辅助疗效。所以，对于周末晚餐来说，吃深海鱼作为主菜比吃红肉更利于制造一个“浪漫之夜”。
 

　　酒精15克最能“煽风点火”

　　酒精对性致的帮助一直毁誉参半。实际上，酒确实是有效的血管扩张剂，少量饮酒会有助性效果。一杯八分满的红酒或一罐啤酒最能助性，超过了可能适得其反。

　　男人靠吃，也靠睡

　　芝加哥大学研究人员发现：缺乏睡眠的男性，其睾酮水平也相对较低，结果就是性欲降低。用睡眠维持旺盛的性能力吧，最佳状态是保持7~8 小时的睡眠。对男人来说，睾酮素水平在早晨时达到最高，所以，睡饱后的早晨最适合制造“浪漫事件”。
 

　　男女同修“养性穴”—— 按对了你很性感，他很强大！

　　冬天寒冷，“性爱”常出现冬眠状态。可以通过彼此按摩“养性”穴位达到助性, 养性的功效。天柱穴（颈部大筋外缘后发际凹陷处）能激起性亢奋；膈俞穴（背部第七胸椎棘突下）可唤醒性感觉；承扶穴（左右臀下臀沟中心位置）能增加性敏感度；肾俞穴（第二腰椎棘突下旁开1.5寸处）则可强壮肾气；委中穴（股二头肌腱与半腱肌肌腱中间点）能提高性欲望。

　　科学证实：阳光型男确实性表现更好！

　　每天晒1 小时太阳“助性”效果最佳

　　荷兰乌得勒支大学的研究发现，有“幸福激素”之称的复合胺是一种令人愉快的神经传递素，其含量高低和活跃程度决定了性爱持久与否. 而光刺激可增加复合胺分泌。有研究显示，早泄男性体内的复合胺不活跃，分泌较少。但如果对这些男性进行光刺激，就可以增加复合胺的分泌。到户外去、多晒太阳，可以提升脑中复合胺的水平。每天晒1小时太阳，“助性”效果最佳。