7 月绿树萌浓夏日长，奥运圣火还在热情传递，“我运动，我快乐”成为时下最IN 的生活方式。
　　运动，让我们充满活力，保持精力。但是不管你做什么样的运动，投入前的热身都是一件重要的身体准备工作。对于即将冲刺奥运的运动员们来说，要在赛场上发挥最佳水平，投入比赛前的热身尤为重要。瑜伽可以用一种温和而有趣的方式达到很好的热身效果，所以越来越多的运动队和运动员选择瑜伽作为来“预热”身体。
　　下面的几个瑜伽姿势有助于缓解身体的僵硬感，减少运动伤害，被推荐为运动前最佳的热身姿势。一起来吧！在你进行日常运动前，和冠军一样热身！
　　特邀主持 林敏
《时尚健康》十佳瑜伽明星教练。著名印度瑜伽大师kamal 亲自授权为国内唯一kryoga体系的导师，健身营养权威组织——亚洲体适能专业学院瑜伽导师，adidas 签约教练，中国国家乒乓球女队瑜伽教练。撰写《清心瑜伽》与《瑜伽与饮食》。

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